Ти худнеш, а вага знову повертається? Я допоможу зупинити цей цикл через психіку, а не дієти — назавжди.
Безкоштовна сесія →
Якщо впізнали себе хоча б у 2–3 пунктах — це вже сигнал, що причина не в силі волі, а глибше. І з цим можна працювати.
Я — Ольга Кавуненко, кризовий консультант, практик ППТ (позитивна психотерапія), експерт із харчової поведінки, психосоматики та психотерапії зайвої ваги. Працюю з 2020 року в Одесі та онлайн по всьому світу.
Допомагаю жінкам стабілізувати вагу без дієт, голодувань і виснажливих тренувань — через роботу з внутрішніми блоками, стресом та емоційною напругою. Поєдную психологію, фізіологію та психонейроімунологію для довгострокового результату.
Дізнатись більшеРоків клінічного досвіду в психології та роботі з харчовою поведінкою.
Задоволеність клієнток на основі постійного зворотного зв'язку.
Жінок вже пройшли шлях до гармонії з тілом та їжею.
Дійсна членкиня НПА України
Дійсна членкиня Гільдії
Психосоматика та харчова поведінка
Виявляємо тригери переїдання, тип харчової поведінки; аналізуємо стан нервової системи й формуємо особисту карту ресурсів.
Детальніше →Системний підхід: психологія + фізіологія + психонейроімунологія. Щотижневі сесії, практичні домашні завдання та індивідуальні техніки роботи з емоціями.
Детальніше →Знижуємо страх набору ваги після відміни препарату, працюємо з нервовою системою та емоційними тригерами. Інтегруємо психонейроімунологію для безпечного завершення терапії без повернення зайвої ваги.
Детальніше →6 нейротехнік у форматі аудіосесій для прослуховування. Авторська програма, що поєднує нейропсихологію, ППТ та роботу з харчовою поведінкою — зручно і в своєму темпі.
Детальніше →Разова зустріч для опрацювання конкретного запиту:
У своїй роботі я працюю не тільки з харчовою поведінкою. Тому що за переїданням часто стоять:
Внутрішня напруга, яка не відпускає і шукає розрядки
Страх втрати контролю, що підсилює нав'язливі думки про їжу
Постійне емоційне виснаження, після якого їжа — єдина радість
Складні переживання, які «заїдаються», бо іншого виходу не знайдено
«Зі мною щось не так» — відчуття, що заважає жити легко
Цикл, який потрібно зупинити:
Поки причина не опрацьована — вага повертається.
Дієта — це стрес для тіла. Стрес підвищує кортизол. Кортизол блокує спалювання жиру і посилює тягу до солодкого. Виходу через обмеження немає — є тільки нове коло.
Емоційне переїдання — це не слабкість і не відсутність сили волі. Це механізм регуляції стресу, який психіка виробила як захист. Змінити його можна — але не через заборони.
ППТ + нейропсихологія + харчова поведінка. Ми знаходимо причину, а не боремось із симптомом. Результат — стійкий і без повернення, бо змінюється сам механізм, а не лише поведінка.
Я не дам вам чергову дієту. Я допоможу зрозуміти, чому ви їсте так, як їсте — і змінити це назавжди.
Позитивна психотерапія з урахуванням взаємозв'язку нервової, гормональної та імунної систем.
Без самокритики, дієт і стресових методик — системна підтримка та практичні техніки для повсякденного життя.
Поєднання психологічних практик і знань про взаємозв'язок нервової, гормональної та імунної систем — персонально під вас.
Від першого знайомства до стійкого результату — три прості кроки, які вже пройшли 300+ жінок.
Ми зустрічаємось на 90-хвилинну сесію, де визначаємо причини вашої ситуації та формуємо ціль.
Розробляємо персональний план роботи з урахуванням вашого ритму, запиту та особливостей.
Крок за кроком ви змінюєте стосунки з їжею та тілом — м'яко, без стресу, назавжди.
(Ozempic, Mounjaro та подібні)
Ви зможете спокійно припинити препарат і не боятись, що вага повернеться. Без зривів, тривоги і відчуття «я знову не впоралась».
Ін'єкції впливають на апетит і фізіологію, але не перебудовують поведінкові та емоційні механізми. Тому після відміни часто виникає: повернення старих звичок, емоційне переїдання, «відкат» по вазі.
Я супроводжую клієнтів у період:
Щоб зменшити страх і тривогу, перебудувати стосунки з їжею та зберегти результат без жорсткого контролю.
Записатись на консультацію →Перша діагностична сесія — безкоштовна. Просто залиште свій номер телефону, і я зв'яжусь з вами протягом 24 годин.
Корисна інформація про психологію, харчову поведінку та роботу з тілом
Підписатись на канал →ППТ (позитивна психотерапія) — це метод, який працює одночасно із тілесними відчуттями, емоціями та глибинними переконаннями. На відміну від класичної розмовної терапії, ППТ допомагає «відпустити» блоки, що зберігаються в тілі — стрес, хронічну напругу, тривогу — і саме звідти впливають на харчову поведінку і вагу.
Перші зміни у самопочутті та ставленні до їжі клієнтки зазвичай відчувають вже після 3–5 сесій. Стійкий результат — стабілізація ваги без зривів і тривоги — формується протягом 3–6 місяців роботи. Усе залежить від індивідуальної ситуації, яку ми розберемо на першій безкоштовній зустрічі.
Ні. Моій підхід побудований на тому, щоб позбавити вас залежності від дієт, підрахунку калорій і виснажливих тренувань. Ми працюємо з причиною — стресом, тривогою, емоційним переїданням — і тіло починає саморегулюватися природним чином.
Онлайн-формат повністю рівноцінний очному. Сесії проходять через Zoom або Telegram — вам потрібні лише тихе місце та навушники. Більшість моїх клієнток живуть за межами Одеси й отримують відмінний результат онлайн. Головне — це ваша готовність до змін, а не фізична присутність.
Перша зустріч — це діагностична сесія тривалістю 1,5 години. Ми обговоримо ваш запит, я поставлю кілька запитань, щоб зрозуміти ситуацію, і поясню, яка стратегія роботи підійде саме вам. Жодних зобов'язань: після сесії ви самостійно вирішуєте, чи хочете продовжувати.